índice 4 7 5 4 OpiniãO dE EspEcialista sabia que a depressão também se combate com o consumo de peixe? 11 7 REcEitas sabores especiais que prometem fazer a diferença nas suas refeições de Natal! 12 12 nOVidadEs de todo o mundo chegam novos sabores trazidos pela pEscaNoVa. 5 Vida saudáVEl o seu bem-estar em primeiro lugar para viver o Natal em pleno. 11 cOnsElhOs Quando escolher camarão, saiba como efetuar uma compra informada. 2

www.pEscanOVa.pt editorial ONatal Está a chEgaR o Natal é por tradição a quadra da família, da paz, da união. Uma união que em momentos como os que tem atravessado o nosso país, se revela de extrema importância. portugal tem sabido ser um exemplo europeu ao nível do Voluntariado, fator essencial no combate à pobreza e à exclusão social. Temos de saber valorizar as nossas competências! Esta é uma época em que desfrutamos, sem pressas, da companhia daqueles que nos são mais queridos. os valores da família são alicerces fundamentais para carregarmos baterias e enfrentarmos o Novo ano com esperança, determinação e vontade de fazer melhor. Todos nós, no nosso trabalho, junto da família, na nossa comunidade, conseguiremos seguramente fazer melhor. Temos de ser mais exigentes e procurar a Excelência! Este foi também um ano de viragem para a “comer com saber”. depois de 15 anos da ‘comer com saber’ em papel, queremos fazer melhor e por isso decidimos ficar ainda mais próximos de si, com a nova edição da nossa revista em formato digital. agora tem-nos à simples distância de um clique, pelo que vai ser ainda mais fácil, aproveitar as dicas e receitas que lhe propomos para o seu Natal. como desde a primeira edição da ‘comer com saber’, contamos consigo, agradecemos a sua confiança e prometemos dar sempre mais todos os dias para ir ao encontro das suas expectativas. celebre o melhor que esta quadra mágica tem para lhe oferecer e seja solidário! Feliz Natal e um Excelente ano Novo! ana Vicente EspEcial natal Todos nós, no nosso trabalho, junto da família, na nossa comunidade, conseguiremos seguramente fazer melhor. Temos de ser mais exigentes e procurar a Excelência! ‘ FicHa tÉcnica pROpRiEdadE: pEscanOVa portugal, lda. av. da República. n.º1-b-4., 1495-110 algés portugal diREtORa: ana Vicente (diretora de marketing) cOncEçãO, cOORdEnaçãO, tExtOs E dEsign: alencastre.net Revista de distribuição gratuita, exclusiva online para os membros do clube de consumidores Os textos desta publicação estão conforme o acordo ortográfico em vigor. ’ 3

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